脱发，人丑？！皮肤科主任临床30年笔记公开：想

四川大学华西医院张既明教授

脱发已经成为越来越多人的梦魇。颜值在线，也抵不住一头稀疏的头发或高高的发际线对形象的杀伤力。更遑论，在日常生活中，在就业、晋升中，在恋爱、婚姻中，脱发给人们带来了更多困扰，脱发的人饱受歧视，不断受挫。

如何根治脱发，是一个很受关注的问题。很多人也尝试了不同的方法，却总是效果平平，该掉的头发一根没少掉。怎样根治脱发，彻底摆脱脱发梦魇？

搞清楚这3大问题，止脱生发不再是难题！

怎么判断一种治脱方式有没有效果？

无论何种脱发，它的直接原因都是毛囊受损，因此治脱发想要有效，不外乎两种药理作用，一是直接促进毛囊的健康，二是促进身体的健康间接达到促进毛囊健康的效果。

作为医生推荐哪些治脱“野路子”？

1.第一类——能吃的?

（1）养发粥

养发粥的主要食材多为杂粮类，如黑豆、黑米、黄豆、山药等，这些食材相对于平时常吃的食物，除去了高糖、高盐、高脂肪的特征，为身体补充了较充足的维生素和矿物质，以豆类来说，含有较为丰富的异黄酮，一定程度上能缓解DHT（双氢睾酮）对雄脱毛囊的伤害，总体来说，养发粥是从调节身体健康和代谢状态入手，达到维护毛囊健康的目的，也是一个优秀的辅助生发方式。

（2） 膳食补充剂

维生素b、鱼肝油等能健康地为身体补充维生素、微量元素的补充剂都能称作膳食补充剂，常作为营养不良性脱发的主要调节方式之一，对发质、头皮油腻难除等状况有不错的缓解作用，对早期雄性脱发的辅助作用也很突出，但不能作为单一治疗方式。

（3） 锯棕榈提取物

锯棕榈提取物在几年前，尚未在我国流行，不过近两年，有很多男性发友开始接触到这个偏方，锯棕榈是一种产自美洲的植物，其果实曾被当地土著拿来治疗前列腺，对雄脱的治疗效果在一定程度上和非那雄胺有些类似，不过，锯棕榈提取物因效果未得到广泛验证，且没有经过严密的药理实验，不建议长期使用，且女性禁用。

2.第二类——外用的?

（1） 生姜、洋葱擦头皮

这两种方式使用很广泛，也确实有一定科学根据，生姜的姜辣素对毛细血管的血流活动有促进效果，洋葱中的前列腺素a也能扩张血管，槲皮素也可以在一定程度上保护毛囊细胞不被氧化，但是这两种方式对雄脱的改善都没有持久的帮助，一般多用于斑秃。值得注意的是，使用不当会对头皮造成伤害。

（2) 侧柏叶、桑叶洗发

侧伯叶洗发：

①先将选好的侧柏叶淘洗干净，放入水中泡制半个小时，在将泡好的侧柏叶和水一同煮开，水开后直接关火，待水温合适时，就可以直接清洁头皮。

②先将侧柏叶淘洗干净，放到一个密封容器里，兑入50度以上的白酒密封泡制7-15天即可，最后将泡好的药酒直接涂抹到脱发区域。

桑叶洗发：

①桑叶淘洗干净后，直接煮水洗头（头皮比较的油的患者，需要提前使用洗发水清洁一些头皮，桑叶是没有去油控油效果的）。

②桑叶和麻叶各500克，以米酒水煮开，待水开后小火在煮五分钟关火，等水温在37-40度左右时清洁头皮。

侧伯叶和桑叶在效果上具有抗菌、止痒、清凉的功效，对真菌感染导致的脱发有一定的疗效，对其他因素引起的脱发，尤其是脂溢性脱发，可缓解，但不能治疗。

从这些方式中，发友们应该能看出偏方对脱发治疗的效果到底如何。每一个偏方，都有自身的药理蕴含在里面，但是也都有自身的局限性。我们可以选择安全、健康的“野路子”作为辅助，但不可以作为主要治脱方式，因为它们的治脱效果未经过科学验证统计，且因人而异。

治疗脱发有3大疗法，哪种最有效呢?

1.西药治疗

西药类在市面上有很多，对脱发也会有比较好的缓解作用。但是西药一般含有激素和抗生素，长期服用会对人体的骨骼、血液和消化系统造成一定的伤害，也容易产生依赖性，一旦停用，可能会反复发作。为此，人们一直在探讨更加科学有效、持久、安全的治疗脱发的方法。

文章来源：《临床血液学杂志》 网址: http://www.lcxyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0313/402.html